서귀포 시민 건강 올레 걷기

 

                                                    서귀포보건소에서 실시하는 시민건강올레걷기행사가 제주월드컵경기장에서 있었습니다..

                                                    많은 시민들이 참여를 했는데 구간은 월드컵경기장 ~ 외돌괴 ~ 돔배낭굴 ~ 속골 ~

                                                     ~ 수봉로 ~ 법환포구 ~ 법환해안길을 거쳐 다시 월드컵경기장으로 돌아오는 코스입니다..

 

 

                                                                   식전 행사로 서귀포노인복지회관 실버스포츠댄스팀이 공연이 있었구요...

 

 

                                                                             이 팀은 전국대회에가서 상도 받고 왔다고 합니다...

 

 

                                                                       제가 몸치라 댄스하고는 좀 거리가 있거든요...

                                                                       어르신들도 하는데 언젠가 도전해 봐야 겠습니다..  ㅎㅎ

 

 

                                                                                 서귀포서초등학교 에어로빅팀의 공연...

 

 

                                                                                                  너무 귀엽습니다...

 

 

                                                                                자전거도 10대나 경품으로....

                                                                                 저는 경품하고는 인연이 없는 관계로 패~~ 스 ~~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                    체중조절 아침 식당입니다...

 

 

 

                                                                                        이건 체중조절 점심식단이구요...

 

 

                                                                              이건 저녁식단차림.... 

                                                                              이거 먹고 살겠습니까 ????     ㅋㅋ  

 

 

 

                                                                                                       당뇨조절 아침식단...

                                                                                                  

 

당뇨조절 점심식단...

 

 

                                                                                               당뇨조절 저녁식단...

 

 

고혈압환자의 아침식단..

 

 

                                                                                               고혈압환자의 점심식단....

 

 

                                                                                                고혈압환자의 저녁식단...

 

 

                                                                                           사람들이 많이 모였네요...

 

 

                                         요즘 주변에 갑자기 발병했다는  사람들이 꽤 있습니다..

                                         건강은 건강할때 지키라는 말을 명심해야 겠네요...

                                         저는 밥심으로 사는 사람이라서 저 식단을 보니 저 것 먹고

                                         힘이나 날까 걱정되네요~~  ㅎㅎ