모두들,,건강하세요 ..

 

 

 

 

 

오후 5 ~ 7시는 신장의 기운이 왕성한 시간이다.

저녁 7 ~ 9시는 심포(心包)의 기운이 왕성한 시간이다.

밤 9 ~ 11시는 담의 기운이 왕성한 시간이다.

새벽 1 ~ 3시는 간이 기운이 왕성한 시간이다.

새벽 3 ~ 5시는 폐의 기운이 왕성한 시간이다.

새벽 5 ~ 7시는 대장의 기운이 왕성한 시간이다.

 

여기서 '왕성하다'는 것은, 그 시간에 해당 장기들이 주요 활동을 한다는 말이다.

양생의 관점에서 보면 이 시간에 장기의 활동을 방해해서는 안 된다.

인체의 기혈이 가치 없는 노동에 사용되는 것을 방지하는 것이 곧 휴식이요, 잠이다.

잠을 자는 시간에 모든 기혈이 '왕성한' 기관의 활동을 집중적으로 도울 수 있기 때문이다.

그러니까 밤샘이나 늦게 자는 버릇이 오래 지속되면 몸에 좋을 게 하나도 없다.

 

- 위지안의 " 오늘 내가 살아갈 이유" 중에서 -

 

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이 글은 중국 의학책 황제내경(黃帝內經)에 나오는 글귀라고 합니다.

 

요즘 ,, 제 주위에 몸이 안좋으신 분들이 많습니다..

건강이 제일 조건은

무엇보다,,

밥 잘먹고,,

잠 잘자고,,

스트레스 받지 말고,,

하루 하루 ,,

기쁜 마음으로 살아가는 것이 아닌가 생각합니다..

 

우리 이웃님들 !!

 

모두 모두 건강하세요~~